Внутренний мужчина.

Карл Густав Юнг в аналитической психологии ввел термины Анимуса и Анимы.
Они представляют собой бессознательные архетипические образы мужского и женского начала в психике.

Анима - олицетворяет собой интуицию, эмоциональность и чувственность у мужчин. По мере развития она проявляется как соблазнительница, мать, муза или духовный проводник.

Анимус - символизирует рациональность, логику, структуру и силу у женщин. На разных этапах развития проявляется как авторитарная фигура, вдохновляющий учитель, герой или мудрец.

Когда мужчина и женщина встречаются, то внутренние образы Анимы и Анимуса начинают проецироваться на партнера. Гармония в отношениях возможна, если каждый осознаёт эти проекции. Юнг считал, что интеграция этих архетипов в сознание способствует индивидуации, помогая человеку подружить между собой мужские и женские аспекты своей личности.

Арт-практики — мощный инструмент работать с архетипами, так как они помогают взаимодействовать с бессознательным через образы, символы и творческое самовыражение.

Создание портрета внутреннего мужчины (Анимуса)

Предлагаем вам визуализировать своего внутреннего мужчину и установить с ним контакт. Для этого возьмите лист бумаги размера А4 или А3 и художественные материалы, которыми хотите творить (карандаши, пастель, краски).

Закройте глаза и представьте вашего внутреннего мужчину. Детализируйте его: какие у него волосы, глаза, как он одет, сколько ему лет, какой у него взгляд.
Попросите его рассказать о себе через рисунок.

Открывайте глаза и рисуйте интуитивно, следуя за рукой.
У вас может получиться портрет реалистичный или абстрактный, а может это будут цветовые пятна или на листе развернется какой-то сюжет.

Когда рисунок будет закончен, внимательно рассмотрите его и задайте вопросы, ответы на которые записывайте на другой лист, блокнот или дневник.

• Что мне говорит этот образ?
• Какие чувства он вызывает?
• Как он может помочь мне в жизни?
• Какие качества внутреннего мужчины проявились в образе?
• Что мне хочется в нем усилить?

Эта практика поможет установить контакт с Анимусом, развить уверенность в принятии решений и внутренний стержень.